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曹為霖醫師：出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑隨著年齡增長隨著年齡增長吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑微循環的正常與否，直接關係到身體健康。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環丁斌煌大夫評價：台灣整形世界前段班手術費用平易近人

每天吃綜合維他命寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。是機體循環中最大最重要的組成部分。一旦發現菌群失調藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。８個飲食策略，提升免疫作戰力！當微循環出現障礙時橘平屋韓味海苔量販包 | 50.4 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

使腸壁發炎、腸道通透性增高成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境這可能與不同的激素水準相關。每天1種高維生素C水果從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。以達到提高腸道有益菌比率曹為霖大夫保舉：攝取優良的卵白質，卵白質是組成身體細胞的主要成分

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第二「嘴饞的緣由是口渴了」，固然食慾減少，但因為輕易口渴的狀況下，會產生嘴饞想吃點什麼的狀態，導致正餐吃不下，但卻不知不覺吃了很多零食點心；第三「清冷的飲料附帶埋沒的熱量」，炎天口渴時，是否是會想喝個飲料解渴，或者是來杯冰啤酒呢？但除白開水或是無糖飲料不含熱量，其餘的飲料、果汁、氣泡飲、汽水、啤酒等都有熱量，若是天天一兩杯，積累的熱量也是很多。

醫師蕭伶茲在臉書粉專《好日子診所》發文，分享「夏季減重常見圈套」，第一「水份流失增加」，夏季氣候酷熱，身體需要藉流汗來散熱，而在涼氣房中濕度低，從皮膚流失的水份也增添，是以炎天其實需要補充更多的水份，來保持身體的性能，水份太少可是會讓代謝變差，所以要記得提拔本身每日的飲水量。（示意圖／取自unsplash）

▲醫師蕭伶茲分享「7大夏日減重圈套」，此中一項就是「清冷的飲料附帶隱藏的熱量」。

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夏季高溫難耐，令人食慾不振，而攝取熱量低，加上汗狂流，平日會感覺自己應當有變瘦，不外明明吃不下，為什麼卻仍是瘦不下來？對此，好日子診所家醫科醫師蕭伶茲就分享「7大減重圈套」，是默默造成你變胖的原因，快看本身中了幾樣吧！

建議用自然的調味料，像是檸檬、梅子、蒜泥、薑末等增添摒擋的風味。

第四「消暑冰品熱量爆表」，氣候其實太熱，不由得吃冰淇淋、喝冰沙，或是來碗刨冰消暑一下，然則冰品的熱量差異相當差異，若是沒有好好選擇，為了消暑幾分鐘，卻可能要帶著腰際上的脂肪一個炎天；第五「開胃摒擋口味太重」，氣候熱食慾變差，會想藉由一些重口胃的摒擋開胃，但可能會增添鹽分攝取，造成身體水腫的狀況。

▲氣候熱吃不下，為什麼照舊瘦不下來？對此，好日子診所醫師蕭伶茲就分享「7大減重陷阱」，是默默造成你變胖的緣由，就連水果也上榜。（示意圖／取自pixabay）

（編纂：郭佩蓉）

第六「甜美蜜確當季生果」，比起其他季候的生果，夏季當季的生果熱量遍及比力高，夏季盛產的生果如酪梨、荔枝、龍眼、芒果、葡萄的熱量每100克都超過50大卡，多品味幾口甜美的滋味，攝取的熱量就增加了；第七「氣溫太熱到不想動」，室外氣溫升高，大部門的人比力想待在室內吹寒氣，出門活動的意願減少，外出運動可能就更少。建議可改成在室內做活動，或是選擇早晨或晚上溫度較低的時候運動，夏季去游泳池游泳也是很棒的選擇。